昨日は、きれいな星空を見れたけど
流れ星は見ることはできませんでした
なんだか空が明るい気がして
目をこらしてしばらく眺めていました
寒かったけど
気持ちがすーっと洗われるような気がしました
そしてふと気付いたこと…。
私はいいことがあった時も悪いことがあった時も
寝る直前まで引きずってしまうみたいです。
いい時はいい夢を見られるけど、
悪い時はうなされます
熟睡できないうえ、イライラ気分で目覚めるので
一日のスタートは最悪です。。
それにムカムカ
していると、
同じ気分になったときのことが
芋づる式に頭の中に浮かんできちゃったり…しませんか？
そしたら頭の中は嫌なことだけでいっぱいに…
楽しいことが入り込む余地が
なくなってしまう～
最近このパターンにハマっていたみたいです…
それに気付きました。（気付くの遅い
）
だから昨日は、
楽しかったこと、気分のよかったことを
たくさん思い出してみました
友達と楽しくご飯を食べたこととか
きれいな朝焼けを見たこととか
大切な人と大笑いしたこととか
歯みがきしながらプランターをのぞいたら
新しい芽をみつけたこととか
ヨガでさいこーに気持ちいいあの瞬間とか
公園でゴロンとして見上げた空と緑の匂いとか
…
星空の下ではどんどん出てきましたよ～
ワクワクしたり、笑ったり
気持ちいい時間を増やすのは
大切なことだなぁとつくづく思いました。
もっともっと大笑いしたくなってきました
(笑)
楽しいことストックを増やしたいなぁ～
アタマの中が楽しいことだけで
埋めつくされちゃうくらい
まあるいココロで毎日過ごしたい
弾むような転がるような、
軽やか＆柔軟なココロで
今日はよく眠れる気がします
おやすみなさい
LiLA YOGAしませんか
＠学芸大学
亀戸でヨガしませんか
↑
詳細はクリックどうぞ
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寒かったけど
気持ちがすーっと洗われるような気がしました
そしてふと気付いたこと…。
私はいいことがあった時も悪いことがあった時も
寝る直前まで引きずってしまうみたいです。
いい時はいい夢を見られるけど、
悪い時はうなされます
熟睡できないうえ、イライラ気分で目覚めるので
一日のスタートは最悪です。。
それにムカムカ
していると、同じ気分になったときのことが
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そしたら頭の中は嫌なことだけでいっぱいに…
楽しいことが入り込む余地が
なくなってしまう～
最近このパターンにハマっていたみたいです…
それに気付きました。（気付くの遅い
）だから昨日は、
楽しかったこと、気分のよかったことを
たくさん思い出してみました
友達と楽しくご飯を食べたこととか
きれいな朝焼けを見たこととか
大切な人と大笑いしたこととか
歯みがきしながらプランターをのぞいたら
新しい芽をみつけたこととか
ヨガでさいこーに気持ちいいあの瞬間とか
公園でゴロンとして見上げた空と緑の匂いとか
…星空の下ではどんどん出てきましたよ～
ワクワクしたり、笑ったり
気持ちいい時間を増やすのは
大切なことだなぁとつくづく思いました。
もっともっと大笑いしたくなってきました
(笑)楽しいことストックを増やしたいなぁ～
アタマの中が楽しいことだけで
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今日はよく眠れる気がします
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