身体＆ココロとの対話

ここ数日、
体の疲れが抜けず
ふくらはぎもパンパンに張っています



でも思い返すと、
エアロばかりやっていた時は
それが普通だと思っていました


ヨガを始めてから
足が軽く感じるようになり、
初めてそれが正常なんだと
分かるようになりました


激しい運動ばかりやっていた時は、
マッサージにしても
強い刺激でないと気持ち良くないし、
今考えるとかなり鈍感な体でした。



私が初めてヨガをしたのは、ジムでした。

ゆっくりしたリラックス系のヨガだったけれど、
みんなが気持ち良さそうにしている中で、私は
何が気持ちいいの…と、
体に起こっている小さな心地良い変化を
全く感じることが出来ませんでした


体が鈍感ということは、
ココロも鈍感だったのかもしれません。




もちろん、
激しい運動をしていても
繊細なかたはたくさんいると思います


ただ、
ヨガは確実に
繊細で且つ強く、豊かな
体とココロを育ててくれますよ～ということです



なんだか疲れているけど
何をしたらいいか分からないというかた、
何をしても満足感がないというかた、
自分が何を求めているのか分からない…というかた。


ヨガはその答えまできっと導いてくれます




まだヨガ未体験の方、
一緒にヨガしてみませんか


ぜひクラスにお越し下さい
お待ちしておりまーす