蕎麦豆富 入り
田舎蕎麦
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掛川駅にはR2さん おおかみさん
と一緒に行った きみくらさんが入っています
こちら
下の娘は抹茶が大好きなんですよ
電車が来るまで時間があったので買ってった🍵
どれも美味しそう
睡眠不足が続いて 疲れが溜まっているのか
家に帰ってきたらスイーツすら
食べたいと思えないんですよね〜
期限が短かった為 これ開けた
新茶のどら焼き
新茶って香りが良く
味はライト（例えが悪い
）なイメージ
このどら焼きも香りが良かったよ〜
ごちそうさま🍵
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昨日も走っていました
天竜川
これ飲んだ
いつものコース
昨日は14km
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お庭の草取りが中途半端になっていまして
日が暮れるまでブチブチと抜いておりました
まだまだスッキリしないが
やらないよりマシと言う事で
やりたい事がいっぱいだよ
もう少し時間が欲しい
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一日1回 倒立をしています
これをやっておくと
全身が鍛えられた感があるんですよね
倒立と言うと
体幹が鍛えられる そんなイメージですが
確かに鍛えられていると思っています
その他 血流改善や
そこからの美容効果
お便秘も改善されています💩✨
脚の筋肉の張りも軽減します 私の場合
立ち仕事なので
毎日めちゃくちゃ脚がダル重いのよ
逆立ちをすると
気っ持ち良いぃ〜 ୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
走る日走らない日
いつでも何処でも
短時間で出来ちゃうトレーニング
アンチエイジングにもいいよんっ
忙しい方にもオススメ
ぜひ是非やってみてね
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さぁ今日は
『仟』にお客様がやって来られます
アメブロランナーさん達だよ🍌←（笑）
ワクワク楽しみよ
笑顔でお待ちしておりまーす
良い一日を過ごしてね
いつも ありがとう
