ズームフライ3
いいお天気 そして暖か〜いよん
うまいっっ❤
いつものコースに
いつもの距離 25km
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これを書きました
修行走の為に太ももを鍛えた
筋トレでは無く 走ってね
気付けば苦手な山の登りが強くなっていた事
これをやっていなかったら
七面山は途方に暮れてたよ〜
今でも毎日走っている小山は
少し前よりも随分と楽に走れています
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さて小江戸大江戸では
何を鍛えようと思っていたのか
たいっかん❤(˶ᵒ̴̶̷᷄ ⁻̫ ᵒ̴̶̷᷅˵)
体幹です
上半身です
長距離を走るにあたって一番何が不安かって
内臓系なんですよ（泣）
ついでに言うと婦人科系も弱いのです
消化器系の手術をしまして
そこからエラい弱くなってしまったのです
誰よりも強い自信があったのにぃ
走ると手術した所が痛み始めるのですよ
その消化器はもう無いので
とりあえずそれを補う周りを強化しないとね
因みに矛盾に感じられるかもしれませんが
1回の食べれる量は未だに誰にも負けません（笑）
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走れば内臓系も揺れるわけであって
ただでさえ動きが弱い消化器系ちゃんが
経験の無い200kmも走れば
駄目になってしまうのでは無いかと
そんな不安( ；꒳； )
それを抑える為にも
せめてもの思いで体幹を鍛えようじゃないかと
そう思っていたのです
でもさ 筋トレとか苦手…（苦笑）
毎晩 軽くやっている
倒立の回数を増やすか
プランクの回数を増やすか
水泳も多めに取り入れようか
という大した事ではないのですが
少しでも意識をしてやって行こうと思っています
ちょっとの事でも必ず何かしら変化があると思うから
やらないよりマシ
さぁ今日はショップの大掃除！！
これで仕事納めだ✨
ニコニコで行こう
いつもありがとう
