天竜川のあの場所に
必ずサギさんが立ってるのよ
毎日同じ種類のサギさんでは無いんだけど
お魚を捕まえやすいポイントなんだろうな
森町のコスモスと影と私
影もゆらゆら揺れ
こんな素敵な道を走れる私は幸せ者
ピンクに癒やされています
今日もいつもの道にいつもの距離 24km
いつもの道はこんな道
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修行走 身延山・七面山に向けて
山に向かう事が多くなりましたが
変化を感じています
毎日走るランニングコースである
4つの小山が辛くなくなってきている
山では沢山の事を学習できると心底感じた
そして全身が鍛えられる事もわかりました
体幹が弱いと滑落するんじゃないか？！
という危機感を味わった
今朝から三角筋が痛いで〜す
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私は太ももをうまく使えない走りをしていました
ふくらはぎの筋肉の方が発達しているので
太ももよりふくらはぎで走っているのだと思う
半月板の亜脱臼を恐れ
走っているうちにこんな癖がついたのかな
そして背筋にかなり助けられている感じ
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走る筋肉は走りながら鍛えられたらそれで良し
自分の走りに必要の無い筋肉は
敢えて走る以外で鍛えなくても良いのでは…
この考えは今でも変わらないのですが（苦笑）
だから私は山は弱い
山へ行く度に
太ももやお尻下にガンガン響きます
そして翌日のランニングは
めちゃくちゃ楽な走りが出来るんですよ
太もも使えてるよね‧⁺◟︎( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )✨
山練だけで無く
山と共にらくちんソックス効果も
大きいと思っています
トレイルで履きたいのだけど
葉っぱに触れると皮膚が痒くなるので
渋々ハイソックスなんですよ
山へ行かなくても
ずっと太ももを使える走りが出来たら良いよね
それが私の走り になれたら。
そこで初めて
山で練習して良かった となるんだと思う
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そして
山を登るヒーヒーは
速く走るヒーヒーとはまた違う気がするんですよ
同じ心肺なんだけど
『ヒーヒー』 一つ一つの呼吸の深さの差…
か？！( ˙꒳˙ )? 何だろ…
山を登るヒーヒーは
私の強みになると確信したんだよ〜
本当にね うん…強くなってる気がする
修行走は完走させたいです
そしてそのゴールから
私に何か芽生えたら嬉しい
そんな期待を胸に…
日々 自分発見を楽しんで
走り続けて行けたらいいな
なんて思っています
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昨日の獅子ヶ鼻トレイルで
私は高所恐怖症だと言う事がわかりました
昔はこんな事が無かったのに…
観覧車や吊り橋など
絶対に落ちない大丈夫というものであれば
全然平気なんですよ
吊り橋なんかわざと揺らして通れる位
自分次第で滑落する危険がある状況におかれると
酷い目眩がします
そして意識が失われそうになり
落ちる場所に吸い込まれちゃう感覚
獅子ヶ鼻トレイル❷は
そんな状況の私です〜（苦笑）
また明日にでも書きますね
今日も良い一日でした
素晴らしい秋晴れだったよ
ありがとう
