今日も走ってきました
めっちゃいいお天気
カラッとした暑さは走りやすい
風も気持ち良かった！！
唯一の日陰場所
本当ここだけなんですよ日陰のある道は
最高に気持ちいいんだよ〜👍🏻✨
いつもの道にいつもの距離を走りました
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
今朝は大臀筋辺りから太もも そして膝周り
ふくらはぎ 脚全体が筋肉痛でした
それでも今日走るには
何の影響もありませんでした
逆に走っている時の方が痛みを感じず
正座はとっても痛いで〜す
感覚がどれだけ開いても
水泳は上半身には筋肉痛が起きません
普段ランニングで背筋や腕の筋肉などが使えているからなんだろうか…？！
1ヶ月振りに山へ行って
脚が筋肉痛になったのは
普段使えていないということなんですよね〜
今日は走っていて心肺がとっても楽でした
山の登りでヒーヒー苦しんだので
もしかしたら その効果なのかなと…
トレイルを走られる方って
脚の筋肉が凄いですよね 本当カッコイイ
粘りのあるスタミナたっぷりの走りができるのは
トレイルランナーさんが多い気がします
それでも山を経験する事って
人を強くさせるんだな〜なんて思いました
身体や精神をね
山を走られる方って本当凄いよ
私ゃとても真似なんて出来やしないよ
山へ行く度に思い知らされる
大した事もしてないですけど（笑）
凄いな〜ってね！！
こんな私でも
良い経験が出来て幸せと思っています
私にとって山は楽しむ為にあるものなんですがね
時に苦しんでいますけど（笑）
感謝です 本当に
今日も良い一日でした
ありがとう
