今日も走ってきました
もちろんらくちんソックスと共に
この靴下は目覚めて
朝ごはんの支度 お掃除 お洗濯をしてる時etc.
走る前から履いています
替えが届く日が楽しみです
早く母にも履かせたいよ
本日も晴天
今日はいつもより距離を抑えるつもりで走り出しました
信号待ちでは陰を探す この間に給水🚰
暑い日には熱いランを
寒い日には冷えるランを
年中快適に走れていても
ずっと春や秋みたいで
身体は変わっていかないんだよね
暑い 寒いをしっかりと感じて
耐久力を養いたい
前にも書いたんだけど
今は暑いけど自然からのご褒美がいっぱいだよ
たまにふ〜っと全身に当たる爽やかな風は
幸せを感じてたまらない
日陰なんかは
ランニング中のオアシスだよ
例え信号機のほっそい陰でもね
走っていると感謝の気持ちが高まるよ
今まで当たり前の事だと思っていたことが
今では深く感謝する
走るっていいね
本日 15km
⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹
本日 走る距離を抑えたのは
高濃度炭酸泉に入りたかったの〜
私の疲労回復と全身への労りなんだ
血管拡張させて色んな所を回復させるの
美容の為でもある
高濃度炭酸泉へは月一で行ってるかな
下の娘と一緒に入りたかったんだけどね
友達と遊びに行っちゃった
見送った後に私も家を出ました🚗
効くお風呂に入ると
全身が一気にダルくなるよね〜
そして眠くなる
疲れが溜まってたんだろうな
行けて良かったよ
明日は夏のお花を見に走ってくるよ
楽しみだな
今日も良い一日でした
ありがとう
