今日も走ってきました
たまに声をかけて下さる男性と
初めて長話をしました
やはりフルマラソン経験のある方でした
が、交通事故で腰をやられ
全回復へと病院に通っていましたが
これ以上は良くはならないって
言われちゃったんだよ〜と。
後ろから突っ込んで来た事故だったらしく
悔しかったでしょうね。。
そんな彼は笑顔で話してくれました
『走れる人が羨ましいよ』
この言葉を聞き私は
『これからも走れる事に感謝をしていきますね』
心から彼に言いました。
彼の笑顔はとっても素敵でした
本日25.40km走りました
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亜脱臼を起こさなくなったのは
一本の線を意識して走るようになったからでは？！
半月板がガクガク
まともに歩けなくなった時がありました
M先生からのアドバイスで
きっとドリルというやつですね
真っ直ぐつま先を前に出すように
腰を深く落とし大股でゆっくりゆっくりと…
それから走る前 走っている間
よくやっていました
そこから気が付くと白線の上を
ずーーっと走るようになったんですよね
雨の日凍結の日は滑る滑る〜
♪⁽⁽٩( ᐖ )۶⁾⁾ ₍₍٩( ᐛ )۶₎₎♪⁽⁽٩( ᐖ )۶⁾⁾ ₍₍٩( ᐛ )۶₎₎♪
調べたら一軸走法というらしいです
人は歩くのもそれが基本らしいのですが
NaNaちゃん歩くと二軸になってる
歳と共に広がるわな〜（笑）
足先を真っ直ぐ前に出すことで
亜脱臼を防ぐ事が出来たという結論
もちろん毎月長い距離を走って
半月板周りの筋肉が鍛えられている
というのもあると思うのですが…
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そう言えば1歳の頃から始めた
日本舞踊も一軸だな〜とか思ったり
NaNaちゃん中学生 名取になった頃
何が正しくて間違っているのかは分からないけど
自分に合ったやり方で
長く走っていけたら幸せだね
一軸走法
二軸走法
何となく気になったので
ブログを書いてみました
フォロワーの皆様へ
娘の事 普段の生活の事で
毎日毎日頑張っています
遊びに行けなくてごめんね…
笑顔でいてください
