走ってきました
毎日毎日 同じ様な距離
この時間を無駄にはしていないんです
毎日毎日 同じコース
この道も私には意味があるんだ
心は耐えても
体にはあまり負担かけないペースで走っています
が、
頑張っているんでしょうね
とりあえず家まで帰らなくちゃいけないので
耐えています
『ハァ…( ´⌓` )』
なんて走りながら思っちゃった時には大変だわ
そんな時は
全身に力が必ず入っています。
それは耐える力
そうなるとペースが落ちてきているか
上げているつもりでも
思っていたよりも上がって無く
ほぼ維持しているかのどちらか。
力んだところでマイナスになるだけ。
月間長距離を走るようになって
覚えた事なんです〜
脱力大事
耐える力を必要とするなら
必要となる前に力を抜け
しんどい時こそ力を抜く事
今、それをやっているとこ
自分研究は続いております
毎日20km overの旅は
無駄にしない。
ガッツリ食べたいしね
だから20kmover（笑）
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二人でお団子ヘアーでした
『姉妹みたい
』と上の娘
』と上の娘『見える見える（笑）』と下の娘
なんだかんだ
少々冷めた目で勉強しながら
こっちを見てた下の娘が
一番大人だったりする
今日も動きまくってやったぜ！！
シアワセな一日でした
どうもありがとう