一昨日
えらい細くなっちゃって
昔みたいに
と先生に言われたのには驚き!
そこまで痩せてないけど
自分どんだけ太ったんだ....
ｽﾄﾚｽないのが最大のｻﾌﾟﾘ
今の食リズムをkeepしよう!
昨日
ゆうこさんに名前覚えてもらっていて
これまた上げ
それ以上に緊張感持たなきゃ...
･ﾌﾟﾘｴ4thの後ろ膝開く
･横ﾀﾝﾃﾞｭで腰が開かない
･ﾋﾟﾙｴｯﾄの処理丁寧に
･ﾚﾐﾀﾞｯｸその場すぎるから移動
･ｱﾝﾄﾙﾗｾ後のつなぎを見せる
･ｱﾝｵｰの手の平,手先
･軸足の内ももｱﾝﾃﾞｵｰﾙ
･ﾀﾝﾚﾍﾞの下の爪先
･ﾙﾃｨﾚを押しつけない,内ももで
･ﾗﾝﾍﾞﾙｾの足は躊躇せず上げる
･内ももで閉める力(ｽｸｳｨｽﾞ)
･ﾄﾞｩﾊﾞﾝの足ｸﾛｽ
･上体,顔をつけて体幹鍛える
･ｱﾁﾁｭｰﾄﾞｼﾞｪﾃのｱｰﾑｽ上げない
･ｼｿﾝﾇ軸足を張る
※つなぎを大切に。余韻