寒くて過食が進む

寒くなってきてから

過食が止まりません🥺💦

だんだん太ってきました。

暑さには強いけど

寒いのにはめっぽう弱いのです😭

夏場は35℃以上あったのに

今はもう17℃とか…

そんな急には身体は切り替えられず💦

たくさん食べると動きずらくなって

運動量も減ってしまう

悪循環に陥ってます。

こまめにリセットしつつ

体系キープ頑張らねば。