お久しぶりです(^^)
だいぶサボってしまいました💦
車が渋滞中なので更新しま〜す！
先日は、一心寺さんのワークショップ
ボイストレーニング&ヨガBODY WORK
に行ってまいりました～🎵💓
講師の先生は、
いつもお世話になっております、北山先生✨と
ボイトレで時々ご一緒する、優しくていつも癒しをくださる、猿渡美穂さんです✨
姿勢と歩き方が悪い樋口は幹部の方から
ご指名いただき、ぜひとも！と行って参りました！
とても勉強になりました！！！！
ありがとうございます🙏💓
まず、立ち方をチェックしていただき
歩き方を見てもらいました！
基本姿勢を作るときには、前に呼んでもらい
直接触っていただき整えてもらいました！
恥ずかしいですが有難いことです(^^)
その後、8個のメソッドに沿って
呼吸法と共に体を動かしていきました。
いつ何時でも力の入ってしまう私樋口ゆうですが
股関節体操、胎児のポーズの後の
力を抜いて呼吸して～～
では、眠ってしまうほど力を抜けていました✊
ヨガの今までのイメージは
ゆっくり時間をかけて難しいポーズをしなきゃいけない
なんかしんどそう
でしたが
どこに効いているのか、何を意識するのか
考えながら丁寧にひとつひとつできて
身体もすごくほぐれた感じがして
とてもよかったです！！
家で1人で出来そうなので、
ひとつもこぼさず持ち帰りたいと思い
メモの鬼になり、黙々メモメモメモ✨
ボイトレの時間も、
基本姿勢を大事に声を出していきました！
樋口は歌っていると、どんどん足に力が入って
いつもものすごく疲れるので
しょっちゅうタコ踊りをしておりました。笑
それについても質問してみたところ
歌うとき、踏ん張るのは合ってる
でも正しい姿勢、ポジションでできるようになったら安定する
と、お応えいただきました😄
なるほど～～～！
今は正しい姿勢を意識する
という意識しないとできないので
お尻の筋肉、腹筋背筋をつけて
体得していきたいです！
立ち姿美人💕雰囲気美人💕
歌うま美人💕
になーりたーいなーーーー！！！！
次回も行けたらいいなっ😊💓
本日もありがとうございました！！！