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ハイプランク30秒
ハイサイドプランク左右30秒
脚パカ前後左右各×20
ウエストツイスト×20
ヒップリフト×20
ランジ左右×10
保育園の送迎が無くなって、さらに子どもを7時半前の集合時間に見送る生活を始めて、自分自身の身支度が格段に早い時間に完了するようになった‼︎🤩✨✨
❣️子どものために早起きしなければならない義務❣️気温が上がってきて朝起きやすくなった
❣️多少夜早く寝るようになった
この3つの相乗効果により。
果てしなくボーッとするのはほんとに大好き❤なんだけど、今はちょっとプチ朝活しよーかなって気持ち😍
今朝なんかは、いつもはほったらかしてる朝の洗い物まで運動後にちゃんと完了出来た😄急に思い立って！
夫が、コアラ小嵐さんに感化されて
「丁寧な生活」
とやらを始めたんだけど。
(以前よりは早寝早起きをし、起きたらその日どこへも出かけないとしてもきちんと着替えて髪をポマードでセットする)
私も私なりの丁寧な生活を平日はやってみるかな👍
※休日は遅くまで寝てるから全然ダメ(笑)
💛運動
💜洗い物or💚掃除
これをしてから仕事に行くことにしようかな😄
お花が届きました💞