着圧ソックス履いて毎日寝て、
朝起きた時は、まーまー治るんだけど、
朝の身支度をやっている間に
ムクムク…
と膨れ上がる足🦵
↓これは違う日だけど、朝支度からこんな感じ。
昨日は、着圧ソックスを履いて寝ても
朝もムクムクだった…
会社に行かねばだけど、
歩くのが辛い…
足首が上手く曲がらなくて
歩きにくい…
ってことで、仕事はなんとか頑張って、
仕事終わりに
タイ式マタニティマッサージ
に行くことに……
行ってきたのはコチラ👇
マタニティコースがあったのと、
タイ式っちゅーのをやってみたかったので、
ここにしました。
コースは、コレ👇
オイルフットがあったのと、
ガッツリやって欲しかったので120分にした。
薄暗い感じの店内で
タイのBGMが薄ら流れている。
タイのズボンを履いて、
上も貸してくれたので着替えて、
スタンバイ🙆♀️
まずは、足湯&アロマで5分ほど温めて…
オイルを塗り塗りして、足先をツボ押し👍
ところが、全然痛みを感じない。
痛みというか、押してます？！て感じだった。
一番強い力で押してもらって、
ようやく気持ちいい感じだった。
↑コレ…押すのが弱いんじゃなくて、足の痛みセンターがポンコツになっているらしい。
確かに5分くらい押し続けられたら、
イタタタタタタ💦って痛みを感じれた。
痛みを感じれたことに喜びを得る
足の後は→ふくらはぎ→太ももと
モミモミ&グイグイマッサージを行う。
ふと…
「もしかして、、、
腰とか肩とか痛いですか？！」
って言われたけど…
腰なのか背中かわかりませんが、
痛い時もあったけど、痛みに慣れたのか、
最近は何ともないです
って答えたら…
「今、話しながらも結構な強さで押されてるのわかりますか？」
え？！😧
なんか撫でてるなぁ〜って思ってたけど、
押していたとは💦
どうやら…
背中も肩も首もバッキバキ
らしい。
特に肩は過去一酷い人だと。
ってことで、
腰→背中→肩甲骨→肩→首をマッサージ👍
肩は内巻き肩？だったかな…
肩が水平ではなく、
胸のほうに丸まっているらしい。
コレが原因なのか、
寝ている状態では腕がスーッと上がらない。
みんな同じじゃないの⁉️🫢
当たり前だと思ってた💦
確かにマッサージ終わり頃には
腕がスーッと上げられるようになっていた。
マッサージは、モミモミ&グイグイだけじゃなく、タイ式マッサージによくあるポーズもやってた。
※写真はネット検索から…です。
１２０分きっちりやってくださいました。
終わった頃には、
足も身体も軽くなってた♡
そして、驚いたのが翌朝…
❤️特に右足❤️
❤️足首が戻ってきてる❤️
❤️指の筋が見える❤️
こんな感じは久々だった。
足も軽く、スタスタ歩ける❤️
ただ、揉み返しがあるのか、
肩と背中はちょっと痛い🥲
毎日数分でもいいから
ストレッチやったほうがいいみたい。
そりゃそうだよね。
でも…続かないんだよねぇ。
通わないと家ではやらないタイプなのよねぇ。
マタニティヨガも検討します。
マタニティもあと2ヶ月だけどな🫢
みなさん、ストレッチやられてますか？
タオルとか使うとタオルを用意しなきゃで
めんどくさーってなっちゃうので、
何も使わず、でも簡単で、痛くなくて…
そんな怠け者向け🦥ストレッチないですかね？
あと
今更ながら
コレを買いました‼️
マタニティレギンス🤰
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️星5つ‼️
レギンス履く人なら絶対コレ☝️
今までは普通のマタニティレギンスだったけど、暑くて、エアリズムを買ったら…快適❤️
暑くないし、サラサラだし、締め付けない‼️
体重+8kgだけど、レギンスサイズは妊娠前と同じサイズで大丈夫🙆♀️
あとは、コレも買ってみた‼️
付けやすいし、締め付けないし、
授乳にもいいかな♪とは思う。
ただ、中のパットが取りやすいんだけど、
パットが動きやすくて、なんだか不安…
あと、パットが入ってます！！
ってめっちゃわかる感じで好みじゃない。
服を着ればパット感はわからないけど…
極力マタニティ服は買いたくない派😅
マタニティ用で購入したのは、
UNIQLOのマタニティレギンスくらい
服はワンピか(最近ワンピ流行ってるから助かる)、
パンツはカラビナ使って履いてる
インナーはUNIQLOさんがやっぱり安心。
どこのマタニティインナー買おうかなぁ〜って
なるならUNIQLOにしようと思います😊
あと2ヶ月でマタニティ終わるけどな🤰
産褥パンツとかも作ってくれないかな😚
そろそろ入院準備しないとな🙃
マタニティパジャマとか無いとダメかな…
買っても退院後に着ないと思うしな…
どーしよ
続く…