気分が落ち込んだ日でも 美意識忘れずに

皆さま、コンバンワ

向暑の候、如何お過ごしですか

札幌は雨を受けてすっかり寒々しい毎日。

「北海道神宮祭」という、

普段群れない道民が、冬眠から目覚めるかのように一気に集まるお祭りが、

例年6月の今時期にあります。

http://www.welcome.city.sapporo.jp/event/summer/hokkaido_shrine_festival/

どうやら100年以上もの歴史があるそう！

中島公園駅から幌平橋という駅まで

ずーーーっと縁日出店が続くわけです。

コレは靖国神社でやっている「御霊(みたま)祭り」より

長い列をなしているでしょう。

通常並ばない道民、と言われる割りに

この時ばかりは家族総出ですごい大名行列

…って

本題からズレましたが、私はこの祭りに並び

突然の雨に打たれながら、列をなすことに我慢し終了地点到着。

濡れ濡れの体で、以来一気に

寒さに震える日々が続いているわけでございます。

さらに仕事はうまいようにはいかない

嗚呼 つらし

さて、そんなテンション下がり気味な時にはどうすべきか

気力が上がらないのですから

どう努力しようが何をしようと無理。

ホテルランチを頂き気分を上げようとしても

今日はダメみたい。

至福の時を感じたのは一瞬

そんなもんですよね

そんな時は

お酒に委ねてみるしかないのです。

決して弱くないのがある意味幸いですが

そんな時でも美意識は忘れてなかった

そう

赤ワインといえば、美肌効果があるポリフェノールが含まれるのですよね

抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去してくれるというから優れもの

どんなに気持ちが落ちた時でも

美意識をすっかり忘れてしまう、

そんなことはないようにしたいです

ちなみにホテルランチも勿論野菜たっぷり

ヘルシーさ満点でしたが

どんなに苦しくても

『アンチエイジング』

という支えがあったのだ、と

気付かされた今宵でした

とりあえず明日も頑張ろっと

美容の味方 アスパラ最高♡

ブログネタ：【ブログネタ投稿キャンペーン】最近食べた美味しかった物は？ 参加中
皆様、ごきげんよう♪

(NHK連続テレビ小説の花子とアン風\(//∇//)\)

今日から6月ですね

夏はまだ先だと思っていたのに

最近なんだか暑くなってきてますね

暑さに抵抗しようと身体も闘っています

特に北海道は朝夕と昼の気温差が激しく

室温と体温、外気温とでバランスを取るのも大変

強い日差しはお肌への影響も

真剣に夏用スキンケアを考える時期です

ちょうどそんな時に！

旬のアスパラガスが登場です

本当にタイミング良く農家さんから

アスパラガスが届きました

本当に甘くて甘くてジューシーで美味しい

美味しい上に美肌効果抜群なのです

アスパラガスって、「若返りのビタミン」とも呼ばれてるそう！

疲労回復や美肌、

女性ホルモンのバランスを整え、

冷え性や肩こり、生理痛、不妊など

改善していく働きがある万能さん

これほど優れものなのは

皮膚や粘膜を健康に保つβカロテン（ビタミンＡ）、

肌のくすみやシミの原因である、メラニン色素ができるのを抑えるビタミンＣ、

血行をよくして生殖機能を保護するビタミンＥ、

新陳代謝を活発にするアスパラギン酸など

それぞれの栄養が豊富に含まれているからなのです

確かに美肌効果に貢献ですよね

その他にも腎臓の機能回復と利尿効果、

免疫力をアップして、ガンや生活習慣病を予防する働きもあるんですって！

本当に素晴らしい

北海道にはたくさん素敵な農家さんが

いらっしゃるので、いろいろお取り寄せして

アスパラの甘みを楽しみながら

夏の日差しに負けない美肌獲得に励んでいこっ

ダイエットのきっかけってそんなもの

今年初めに台湾の占い師さんに言われたこと。

「散歩しなさい」

なぜだ～！

私が運動不足であることも

ここ最近巨体化してきて人生で最大に重いことも

何も言ってないのに～

確かに元旦に決意したことは、

『健康』を考えて1年を過ごすこと。

そう考えてみると、

やっぱり意識を向けた方がいいって

素直に受け入れるしかない！

本当に運動不足で、さらに

美味しいものを際限なく食べる

此れ幸せ

みたいな生活が続いた数年。

みるみるうちにまんまるになり

流石に家族や周りの友人たちがこぞって

「昔の貴女に戻って」

と。

そうは言われても自分がそのつもりにならないと

まぁ出来ないわけで。

そんな私はふとしたことがきっかけになり

散歩を超えた運動の世界へ

前から通っていたテニススクールが

(去年は3回くらいしか行けてない)

夕方クラスから朝10時からのクラスに

いつの間にか変わっていたのだが

それを機に、ちゃんと朝から起きて

仕事じゃない時以外はちゃんと通ってる。

早3ヶ月。

意外にできるではないか

お調子者の私はこの波に乗りまくり

食事も無理な制限は設けず気をつけ

遂にダイエット宣言

只今あらゆる方法でダイエット実行中

とりあえず現在はホントのピークから

約5kgダウン 

(←もともとなんだったんだってとこだが)

昔に戻るには、さらに5kgダウンが必要！

で

私が言いたかったことは、

「やるかやらないかは自分次第」

ってことで。

何でもいいから

『ふとしたきっかけ』をふっとしたとき

グッとつかめるようにしていたいな

って事です。

私の周りにきっかけになることなんていっぱいあるんだーって

また書きながら実感

どんなダイエット方法に取り組んでいるかは

またアップしたいと思います♪

自己の振り返り SWOT分析

最近、流石に自己の振り返りを真剣にやらねば、と。

常に自分にとって興味のあること、

得意なこと、強いこと、(あ、主に仕事面ですが)

そういったところにスポットを当ててきてた私。

勿論弱い部分を無視してたわけじゃない。

だけど、なぜいつも同じことを言われるのか

反省してるはず、改善したいはずなのに

なんだか自分でも成長を感じれない{(-_-)}

今年に入って自分力アップのためのあらゆる挑戦を始めているのに

やりたいこと、興味のあることをたくさん書き連ね、一つ一つつぶしこみしてるのに

‥ どうもおかしい。。(´･_･`)

なんて状況にずっとあったけど、

今更ながらやり始めてみたこと

上司からご指導ご指摘いただいた点を箇条書きに書き溜める。

そう。

いわゆる自分をSWOT分析していくことを始めてみた。

Strength 強み

Weakness 弱み

Opportunity 機会

Threat 脅威

自分にとってのSやOは理解してるけど

WやTはなぜそうなのかという分析が必要だし

書き連ねたことで手と目で再認識させて

現実を受け止めて自覚し改善することはとっても重要。

強み重視で生きてきた私にはこれらをしっかり振り返ることが自分力アップにつながるかもしれない。

そう考え感じた、私の１日。

さて。

指摘されたことを忘れることの罪も大きいが、指摘されたことの書き出し忘れにも気をつけよう;^_^A

Fight‼︎ o(^_-)O

ブログ再開宣言d(￣ ￣)

久しぶりも久しぶりのブログ再開！

なんと二年半ぶりΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

仕事に追われていたのが一番大きいけど

書こうという姿勢や書きたい伝えたいと思うことが足りなかったかな～

いま、今年になって行動開始‼︎

昨年からゆるゆる始めてたけど、

いろんな面で決断力が生まれ、いざ(￣ー☆

こうして何かを始めると人に伝えたくなってくる♡

私にとって書くことは何かをやっている証拠。

今日は…

『ブログ再開』を宣言しますっ(*＾ｰﾟ)ゞ