1週間取り組んだ、美腸活プログラム
実は、1週間終わってからの変化がすごく大きくて
終わってから、普通の食事に戻りつつある中でも体重・体脂肪が落ちた
お肌の調子が良くなった
そして
股関節が動かしやすくなった！
股関節の変化に関しては、普段から体を動かしているから特に感じれたんだと思います
ここの所毎週行っているトレーニングのウォーミングアップ時
開脚した時に、あれ？ん？あれ？
なんか、めっちゃ開脚しやすいー！
って、気づいて
美腸活によってお腹周りがスッキリしたのはもちろん
鼠径部の滞りも流れたんではないかと思います
股関節の可動域が広がると、もちろん身体が動かしやすい
よって、全身の巡りが良くなり
調子が良くなる
身体を動かす仕事がメインなので、これがとても嬉しい変化でした(｡•ᴗ•｡)
お腹周りはこんな感じ
before→→→→→afterです
横から見たのが、変化わかりやすいかも〜
お腹周りがちょっと薄くなりました
色んな所に変化が現れて
自分の体ながら、とても興味深いです
食べ物、口にする物への意識もかわり
もっともっと学びたい意欲も増し増し
楽しく知識を深めていこうと思います！
楽しいのが、楽しめることが1番！
わかりやすい形
やりやすい形でお伝えしていけるように。。
準備していくぞー！