ヨガスタジオナチュラルブレスでのレッスンが再開
久しぶりのホットヨガのレッスンに、私自身もドキドキ。。
暑い世界
。。。久しぶり笑
ソーシャルディスタンスを保つために、少人数でのレッスン
私だけで無く皆さんも久々のホットヨガなので、様子を見ながら。。。人数が少ない分コミュニケーションはとりやすい
中盤の立ちポーズ、太陽礼拝に入ってから少しずつキツくなってきて
だって久々ですもんね〜
なんて言いながら笑
無事に、レッスン復帰
無理なく少しずつ慣れていきましょうね
終わった後のスッキリ感は、やっぱりサイコー
ドバーっと出た感じ笑
まあ、まだ出そうやけど。。笑
スッキリの後には眠気が
寝る前に本でも読もうと思ったのに、すぐにウトウト。。。
結局すぐに就寝
朝までぐーーーーっすり熟睡爆睡
身体を動かして、汗も出して睡眠もバッチリ
よく眠れました
適度に身体を動かして、良質な睡眠を
