米ぬか洗顔
むかし、石鹸が出来る前、日本の女性は米ぬかで顔を洗っていました。知っていましたか？
天然の保湿成分でしっとり洗い上げる
昔から石けん代わりに使われてきたのが、米ぬかを袋に入れたぬか袋。米ぬかは、玄米を精米したときに出る表皮や胚芽の部分です。油分やビタミン・ミネラルを含み、肌の汚れを落とすと同時にうるおいや栄養も与えてくれます！
特徴として、洗顔料と違って泡立ちません。代わりに必要以上に皮脂を奪わず、洗い上がりの肌はしっとりします。天然素材のやさしさが感じられる、昔ながらの洗顔料です。
米ぬかでお漬物作りますか？お漬物は栄養たっぷりです☆ぬかにはビタミンB1やカリウムなどの栄養素が豊富に含まれています。そこに野菜を漬け込むことで野菜の栄養価が格段に高まります。 例えば、きゅうりの生の場合とぬか漬けの場合で比較すると、カリウムは約3倍、ビタミンB1は約8.7倍の量と、ぬか漬けにすることで栄養素の量が増えるそうです。ぜひぬかがありましたらぜひ！一度お試しあれ。
米ぬか洗顔の方法
米ぬかを準備しましょう
精米時の副産物である米ぬか。米屋やスーパーなどで入手できます。
ガーゼにのせる
米ぬか大さじ1を清潔なガーゼにのせるか、巾着袋などに入れましょう。
ぬるま湯でよくほぐし、その湯で洗顔。直接顔にあててマッサージしてもオッケーです。
⚠️白米のとぎ汁では代用できない
昔のおばあちゃんの知恵として、米の研ぎ汁で洗顔が良いと言われます。残念ながら、精米技術が発達し、現代の白米のとぎ汁には米ぬか成分はほとんど含まれていません。とぎ汁の白濁は米のでんぷん。米ぬかの美容効果は期待できないようです。
左がぬかから出た色で、右が米の研ぎ汁です。真っ白なデンプンの塊ですね。