お肌を潤す
オートミールマスク✨
栄養満点のオートミールは、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。特に、β-グルカンと呼ばれる水溶性食物繊維が含まれており、コレステロールを下げ、心臓の健康をサポートします。また、抗酸化作用のあるアベナンスラミドが含まれており、炎症を抑える効果があることから健康ブームの波に載っていますね！
オートミールは多用途で、満腹感があり、簡単に調理できるため、とっても人気になりました。果物、ナッツ、ハチミツ、さらには塩気のあるトッピングなど、自分好みにアレンジできる点が良いですね。
でも、美容効果オートミールは食べるだけでなく、スキンケアにも大活躍！
優しい角質除去：粉状のオートミールは、肌を刺激せずに古い角質を取り除く優れた天然スクラブ
保湿効果：オートミールは水分を閉じ込め、肌をしっかり保湿して柔らかく保つ
鎮静効果：抗炎症作用があり、かゆみや炎症を抑えるので、敏感肌の方にも最適
洗浄効果：オートミールは余分な油分を吸収し、毛穴の汚れを取り除いて肌を清潔に保つ
肌表面に水分を蓄えて保湿する効果があります。抗酸化作用で肌の老化を防ぐため、ハりと弾力のある若々しい肌に✨
効果的な美容法
パックの材料／手作りバックの固さ調整/うわずみを化粧水に
そのため、オートミールは朝のお供だけではなく、夜のスキンケアの救世主でもあるのです。ぜひ、オートミールスクラブでもちもちしっとりのお肌をゲットしてください★
手作り化粧水＆パックのここがオススメ！
白くてキメこまかいハリツヤ肌。
そんな美肌を手に入れたければ、
いますぐ手作りの化粧水とパックを始めましょう。
だって、おすすめポイントがこんなに。
見逃すなんてもったいない！
かんたん！
たとえば、お茶を少し取り分けておいて、ハチミツを少し加えて混ぜれば、しっとり潤う美白化粧水の完成です。デザートにいちごやブルーベリーが出てきたら、少しだけ残しておいて、つぶしてヨーグルトとハチミツをちょっとずつ加えれば、あっという間にパックの出来上がりです。
心から自然の香りに癒やされる
手作りの化粧水やパックは、どれも保湿力バツグン！だから気持ちいい！自然の材料で潤った肌はサラサラなのにしっとりふんわりしていて、科学的なじっとり感、そのときだけの過剰な保湿力とは一味違います。そのため、市販品に慣れているとお肌が物足りなく感じるかも知れませんが、長期的に見てください。もう、「あれが無くなったら困る！」なんて薬局に駆け込む必要がなくなります。手の平でホッペをさわったらスッと吸いつくみたいです。果汁やシロップの甘ーい香りに、ついつい深呼吸。
とにかく安い！
例えばヒアルロン酸入り化粧水。卵のうす皮で作れるって知っていました？いつもなら捨てる部分だから材料はほとんどタダですね！朝食の卵料理を作った卵の殻を1週間分ためたら、下ごしらえの半分が完了です。使い心地は、尋常ではない潤い感。これは秘密にしておきたいほどです。
これは正真正銘の無添加
無添加と書いてあっても、「冷蔵庫に入れなくても大丈夫な何か」が入っていることも。無添加とエセ無添加を見分けるのも、一般人には至難の業。。無添加やオーガニックはやたら高かったり、、自分の化粧品の中身はちゃんと知っておきたいです。保存料や香料を使わないから100％自然由来！
ポイント
手作り化粧水やパックを作る前には、手をよく洗って、道具や保存容器を清潔にしましょう。特に保存容器は熱湯で煮沸したり、エタノールで消毒してください。効果には個人差があります。また人によっては肌に合わない場合もあります。必ずパッチテストをしてから使用してください。肌に異常を感じたときは、即座に使用を中止し、深刻なトラブルが生じた場合は皮膚科医に相談してください。
化粧品の材料や成分が自分の肌に合うか、肌荒れを起こさないかを調べるときに行うのが「パッチテスト」です。自然の材料でも、肌に合わなければトラブルの原因になります。初めて使う材料は必ずパッチテストで安全を確認してから利用しましょう。
略式のパッチテストは、腕の内側のやわらかい皮膚で行います。顔で行う場合と同様に、材料を少量塗って様子を見ます。
注 肌が丈夫な人やトラブルのない人は丸1日、肌が弱いと感じる人や今までに化粧品による肌トラブルを起こしたことのある人は3日間行います。洗顔後は材料を塗り直してください。
オートミールハニースクラブ
マイルドなクレンジンク効果のあるオートミールとハチミツのスクラブ。
とくに敏感肌にやさしいクレンジングとしておすすめできます。はちみつは殺菌作用があるので、トラブル肌にも安心です。
材料（1回分）
オートミールパウダー・・・大さじ1
熱湯（60°C以上）・・・大さじ1
はちみつ・・・小さじ1
作り方
1. オートミールパウダーに熱湯をそそぐ。
2. はちみつを加えてまぜる。
note
腐りやすいので、作ったその日に使い切ってください。
2分くらい螺旋を描きながらスクラブして洗顔するのが基本です。なめらかに指が動くようにするのがポイントで、水分が少ないレシピや指がうまくすべらない場合は、肌や指に水をつけながら行うと良い〇
1日に何度もスクラブしたり、長時間のスクラブは、肌の水分を逃がしてしまいます。スクラブのやりすぎは禁物ですよ。
次にオートミールを楽しむときは、美味しい朝食としてだけでなく、素晴らしい美容効果を持つスキンケアの一部としても活用できることを思い出してください！