β-カロテンの宝庫 にんじん
「人参」と書くと薬用の朝鮮人参のこと。「ニンジン」は江戸初期日本に渡来し、形が人参と似ていることからニンジンと呼ばれるようになりました。
ビタミンA、カロテンを豊富に含む緑黄色野菜の代表格、ニンジン。キャロットは実は、これはカロテンに由来しています。カロテンのほかにも各種のビタミン、ミネラル、食物繊維などがバランスよく含まれており、風邪の予防、貧血、疲労回復、下痢などに効果のある野菜なのです。また、ビタミンAは目の疲れ、肌荒れにも有効です。さらに、血液の循環をよくします。そのため、冷え性や便秘にはニンジンのしぼり汁にハチミツを加えたドリンクが効果的です。
ニンジンは女性の美容にも久かせない野菜ですが、β-カロテンをお肌に直接与えることで、肌の再生力を高め、紫外線による黒ずみやシミを防ぎます。荒れたお肌に次第にハリがでてきます。
にんじんパック
にんじんは、肌表面のうるおいを保ちながら汚れをしっかり落とします。にんじんの抗酸化力による美白効果で、透明感のある美肌へ。にんじんは肌の再生能力を高めるので、ニキビあとにも効果的。
人参の美肌効果
保湿／肌にハリを与えて老化を防止
材料： にんじんのすりおろした液 大さじ1
バターミルクパウダーorヨーグルト 大さじ１
+ではちみつも◯ 小さじ1
使い方：よく混ぜて、洗顔後のお肌につけます。しばらくおいてからぬるま湯で流しましょう。
ヨーグルトも美白効果があるので相乗効果でより美白に☆水切りすると塗りやすくておすすめです。バターミルクパウダーも、欧米圏でよく使用されるシミのケアにとっておきの食材なんです。ラクトフェリンがシミやシワの改善を促します。もちろん余った分は食べれますよ。肌の弾力を回復させて、滑らかにする人参の力を借りましょう。
作りやすさ：４ 刺激度：０ しっとり感：５ 肌の透明感：３
お読みいただき有難うございました。次回も、食べれる安全で楽しいスキンケアをご紹介します☆