漠然とした悩みの根っこが見つかりました～インテグラルコーチングセッションの感想

インテグラルコーチングセッションの感想

１．セッションに申し込む前に悩んでいたこと

怒りを手放したいと思っているが、実は、怒っていたい自分がいるような気がして、矛盾を感じていました。

そんなとき、ゆかさんのメルマガでインテグラルセッションのことを知って、すぐに申し込みました。

２．吉澤ゆかのインテグラルコーチングを受けようと思った理由

このセッションは個人に合わせていくとのことだったためです。

悩みが漠然としていて、相談先が無く困っていました。

このセッションなら、漠然とした自分の悩みの根っこを見つけられるのではないかと思いました。

３．今回のセッションの感想

私は、自分の最も悩んでいるポイントを、抑圧して

なかったことにしてしまう傾向があることを、再認識できました。

ゆかさんとの会話を通して、最も辛かったり悲しかったりすることを、

言葉に出すことができたと思います。

人になじめなくて悲しいと言ったときに、「それは悲しいよね」と言われて、

「ああ、そうだ、私はそれが悲しいんだ」と、自分の感情を味わいました。

ただ、それは辛いことなので、普段なら、見なかったことになってしまうところを、さらにEFTで、もっと味わっていく、というプロセスに、驚きました。

ですが、EFT後に、悲しいという心臓の感覚が、ほとんど感じられなくなっていて、さらに驚きました。

※EFT…Emotional Freedom Technique（感情解放テクニック）

　　セッションで用いる心理セラピーの一つです。

４．セッションの前と後の変化

セッションを申し込んだときは、感情が特にゆれている時期でした。

セッションのときは少し持ち直していましたが、セッション後は、

気持ちに余裕がでて、いつもより、パワフルに家事がこなせました。

家族に対しても、余裕のある気持ちで接することができました。
今後は、この状態を維持できるようになりたいと思いました。

高森さえこさん（女性）

ゆかふぇスタイルインテグラルコーチングセッションを受講した方から、

感想をお寄せいただきました。

承諾をいただき、ご紹介しております。

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