明日は旧暦の1月1日、新月です
ハイ、明日から毎年恒例の禁糖生活に入ります
なので今日は食べ納めしてきました（一番あかんヤツ
）
居酒屋さんで晩ご飯して、帰宅して食後の珈琲
私はカフェインに左右されない人なので、フツーに寝れます
でも今ちょっと食べ過ぎで11時位までは起きてたい気分
飲み納め。
ま、次の満月までほぼ2週間ほどですが。
禁糖とはアルコール、カフェイン、砂糖を断つのですが、外食は無理です。
一応食べられるもの一覧。
緑茶はカフェインどうなのかなーと思うけど。
厳密にされる方は果物も取りません
みりんも使わないと言ってたなぁ。
私はあんまり糖を制限すると頭痛がくるので、果糖はオッケーにしてます。
よく飲むのは甘酒入りココア。
ま、仕事でも味見で少しですが砂糖は食べます。
オヤツは意外と砂糖なしならポテチも大丈夫なので、結構食べられます。
今年のラッキーフードは根菜で、特にさつまいもが良いとゲッターズ飯田さんが言ってたので、甘味はさつまいも食べて過ごそうと思ってます。
干し芋か焼き芋か
鳴門金時買ってこなくちゃ