先日、市主催の新体力テストがあり、
今の自分の体力がどの程度なのか、気になっていたこともあって行ってきました。
体力テストなんて、学生のとき以来であります。
２０～６４歳の測定項目は、次の６つ。
握力
立ち幅とび
長座体前屈
反復横とび
上体起こし
20メートルシャトルラン
上体起こしって何するの？ と思っていたら
30秒間の起き上がり腹筋！
腹筋なんて普段から全然やってないし大丈夫か？・・・（笑）
また、20メートルシャトルランって何するの？
と思っていたら、一定の時間内に20メートルを、何回走れるかという持久走だった。
しかも、回を重ねるごとに、だんだんリミットの時間が短くなっていくという。
はっきり言って、スタミナはないトーサン・・・（笑）
大丈夫か？
で、結果は・・・
（握力） 49㎏ もうちょっとあると思ったのになぁ。
（立ち幅とび） ２２８センチ まあ、こんなもんか
（長座体前屈） ５２センチ 昔は立位体前屈だったので、今回初めてのため差がよくわからず・・・
（反復横とび） 58回 まあまあ。
（上体起こし） 35回 これも初めてで基準が分からず・・・
（20メートルシャトルラン） 61回 スタミナのなさを痛感！ とてつもなくしんどかった・・・
で、後日、判定結果を郵送してくれるらしいが、どの程度の体力なのか
今すぐにでも知りたかったので、ネットで調べてみたらいいサイトが見つかった。
http://www.health-net.or.jp/tairyoku_up/sokutei/tairyoku/t04_01_02.html
テスト結果をグラフで表示してくれるもの。
で、さっそく数値を入力して、結果を表示！
で、只今、39歳のトーサンの結果は・・・
握力、立ち幅とび、20メートルシャトルランが、ちょっと足りないなあという感じ。
でも、上のグラフの 「あなたの体力年齢は」 のところをご覧ください！（チョイ自慢）
よし、来年こそは、総合評価 Aを目指すぞ～
と、早くも来年も参加する気 満々！
茨木市民の方、一緒に参加しましょ～！
ただ、体力テストの後、数日はトーサンみたいにカラダが、どエライことになるかもしれませんが・・・（笑）