「いそがしい」のツケ・・・

ここのところ、なんやかんやで忙しかったり

腰痛にみまわれたりで

なかなかジムにいけませんでした。

そして1ヶ月ぶりにジムに行き、マシンで筋トレしたら

翌日、予定通り、筋肉痛。

さらに、筋肉痛をおしてバドミントンに行ったら、もうヘロヘロ・・・

普段からきちんと動ける状態を維持しておかないと堪えます。

ちゃんとジムにも行ってたら、腰痛にもならなかったかもしれませんし。

忙しいを言い訳にしてたらいけませんね・・・。