「いそがしい」のツケ・・・ここのところ、なんやかんやで忙しかったり 腰痛にみまわれたりで なかなかジムにいけませんでした。 そして1ヶ月ぶりにジムに行き、マシンで筋トレしたら 翌日、予定通り、筋肉痛。 さらに、筋肉痛をおしてバドミントンに行ったら、もうヘロヘロ・・・ 普段からきちんと動ける状態を維持しておかないと堪えます。 ちゃんとジムにも行ってたら、腰痛にもならなかったかもしれませんし。 忙しいを言い訳にしてたらいけませんね・・・。