呼吸や気の動き、筋肉の動きを感じながら
伸ばしては緩め…
伸ばしては緩め…
実は、ヨガもやったことないのですが、なんちやらのポーズ～と、先生の柔らかい声を聞きながら…
今は、腰の裏を伸ばして～
肩甲骨を意識して～
などと、丁寧に説明頂いたので、初心者の私でもなんとかついていけましたo(^-^)o
入って10分でむっちゃ汗だくo(^-^)o
普段使わないところが伸びる感じがして、気持ちよかった～(≧▽≦)
あ！
先ほどの甘い記事が消えたのは、あめぶろさんのせいではなくって、マウスの扱いが上手な私が気づかずにアメニュー記事をクリックしてたようで、書いてるとちゅうに急にニュースが出てきて、がっかりやったのでした(;_;)
私の右手は、どないなってるねん(>_<)
たらふく、汗かいて、スッキリですo(^▽^)o
岩盤浴しながらのレポートでした＼(^_^)／