朝瞑想 day 148

「感情耐性」

感情を質感で感じる

硬い、柔らかい

明るい、暗い

大きい、小さい

ごつごつ、なめらか

身体を感じない時

どこまでも大きく拡がっていく

気体のようなもの

おばけのようなもの

質感で感じることによって

嫌な感覚はそれ以上拡がることはなくなり

目の前にただ、ある

見つめていると

こんな形だったんだ、、、

こんなに小さいんだ

中身は柔らかかったんだ

わからなかった事に気づく

感情耐性は

こうして生まれていくのかもしれない