こんにちは！
ダイエットについて勉強している
ゆうです！
今回は
筋トレのやる気がでる
モチベ―ションの上げ方について紹介します。
筋トレをやっていて、
「モチベーションが上がらないなー」
という日があって
いやいや筋トレを行ってしまう日が
あると思います。
筋トレはいやいややっていると
それが動きに出てしまい
効果が出なくなります。
また追い込みたいのに
追い込めなくなります。
あなたはこの記事を読めば
今までつまらなかった
筋トレが次第に楽しくなります！！
そして今まで追い込めなかったのに
簡単に自分を追い込めるようになります！！
逆にこの記事を読まなかったら
筋トレもつまらないままで
動きも日に日に悪くなり
効果も出なくなります。
なので必ず読んでください！！
ではどうしたら
モチベーションを上げて
筋トレを行えるかですが、
それは、
目標を達成したら
自分にどんないいことが
起きるのかを想像することです。
例えば、
筋トレを続けて腹筋が割れたら
すごくモテモテになって
女の子からいっぱい話しかけられる。
というように
どんな自分になるか想像することで
「よーし、そのためにがんばるか！！」
とモチベーションが上がるはずです！！
それで上がらない人は
もっと理想の自分を想像してみてください。
モテモテで
モチベーションが上がらないなら
好きな人から告白されて
付き合うようになり
そのまま結婚する
という想像でもいいです。
とにかく極端な想像をして
自分がモチベーションが上がるものを
みつけてください！！
例えば
限界を感じてきた時に、
あと１回上げればあの人と結婚できる
と思えば自然に体に力が湧き出てきて
ここぞという時に踏ん張れるようになります！！
なので
そんなのばかばかしいと
思うかもしれませんが
試した人だけはわかります！
モチベーションが上がらない人は
ぜひやってください！！
前の記事でもいいましたが、
誰でも腹筋は割れているので
こうなりたいと思って行動すれば
理想の自分になることは必ずできます。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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