あと0.4kgで…

先日夕飯の後体重計ったら、あと0.4kgで50kg台、はぁ時間がかかる。

4月は65kgで、7月に-5kg減量となったけれどそっからもぅずっとストップです。

見た目は太ってたころとあんまり変わらない？し、やっぱり昔の56～58kg時代に戻りたいです。


というわけで、？

今週から片道25分の通勤ウォーキングを、片道20分？の通勤サイクリングに切り替えました！

これ、キツイです！

足がぁあ～。
たまに風呂でスクワットやりますがあれと似た負担感で…
家から駅まで、長いながい坂道なもんで…
朝はふぅふぅ言いながら向かってます。

夕方はほとんどペダル漕がなくてスピードでの帰路です。
多分12、３分で着く？

行きはつらい、帰りは楽々のコースです。


私の場合、ウォーキングはレベル1だとして、サイクリングはレベル2ってかんじ。

ま、ところで…
脂肪燃焼は午前中運動が効果的らしいので…

寝起きのかったるい身体にムチ打って動かす感覚ですが…

もう半年過ぎても、たまにケーキやビール飲んでも！全然リバウンドがないのでやっぱり午前中運動が効果的なんだろうなと思いますた。


ふぅ～サイクリング、キツイけど頑張ろう

マイナス５

体重、60.8キログラム。(夕飯後に計測)


昔の50キログラム台乗りにあと少しだわっっ汗

315円

久々にショッピングしました

東急百貨店のなかにある、一つのお店で雑貨オール315円てのがあり、何気に寄ってみました。

お？おお…いろいろ、可愛くて…100円ショップモノと格が違うんだよねぇ…

とりあえず、お目当てのプラスチックコップ(４つ)とコップケースとお盆をカゴに。(野球お茶当番で使う)

そんで、靴下・巾着布付き防水バッグ・マガジンラック・スウスウ(偽物)のモップ・折りたたみの日傘・パンプスはくときクッションジェルのシールと靴ずれ防止のジェルのシール(薬局では500～1000円で売っている)


これらが315円だなんて！
かなりお得感があります。

１００円ショップモノにはよくお世話になってるけど、たまには３１５円ショップもいいね。