栄養バランス良く
お食事をするには
めちゃめちゃ
沢山の種類の食材を
食べないといけないって
言われてますよね
それは難しいので
サプリメントで補うと良いと
本に書かれていたのを
読んでから
サプリメントを
飲み始めました
かなり前に読んだ本ですが
βカロテンが
良いとか…
あゆみは今
✨鉄分葉酸
✨カルシウム
✨ビタミンC
を飲んでいます
DHCさんの
マルチビタミンには
βカロテンが入っていたのですが
大豆アレルギーなので
無理して飲むのは
やめました。笑
プチプラ優先人間だったので…笑
βカロテン入りサプリメント
また探してみようかなぁ✨
気が向いたら。笑
日本人は
鉄分が不足しているとか…
中国では国が
鉄分の摂取を推奨していて
国民に
配っているくらいだとゆう
話題を最近耳にしましたよ✨
鉄のフライパンから
鉄分を摂取出来るそうなので
鉄のフライパンを
使用していた時期が
ありましたが
あゆみちゃんの
華奢な腕には
めちゃめちゃ重たいし笑
使用後に
油をぬるなどの
作業も続けられず
諦めた過去があります。笑
小さいフライパンなら
いいかも✨笑
✨鉄分葉酸サプリメント
を飲みはじめてから
女の子特有の月の症状も
軽くなり
毎月安定していることに
気づきました✨
サプリメントだけでなく
精神の安定も
あるかもですが
(変なサプリメントでなければ)
サプリメントでも大丈夫と
お医者様も
仰っていたので
くらくらする貧血症状も
良くなったと思うので
オススメです✨
あと女性は特に
身体を
冷やさないようにすると
いいです
エアコンや
寒い時期の
対策をしましょうね✨
あゆみは
腹巻き付き毛糸のパンツ
みたいな笑
もこもこ手触りのいいものを
寒い時期に
愛用していましたよ✨
代謝も良くなるので
ダイエット効果も
あしましたよ✨
寒い時期には
めちゃめちゃ
オススメです(≧▽≦)✨
女の子も
男性も
どちらでもない方も
今日も
心地よく
すごせますように✨
いつも
ありがとう( ˊᵕˋ )❤️