『みんなの家庭の医学』を見ていた夫が
「AGEが増えると老けるんだって～」
丁度、食事の後片付けをしていて見られなかったんだけど
AGEって・・・
夫も真剣に見ていたわけじゃないから
どうしたら、増えないかなんて見てなかったみたい
（一番肝心な所なのに～
）
）「野菜を先に食べればいいんじゃない…。」
それだけ・・・
気になるよネ～～
翌朝、NHK『あさイチ』を見ていたら
ナッツの特集
何気なく見てたんだけど・・・
アーモンドのお話
アーモンドを食べると老化の循環となる数値が減る
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老化物質＝AGE
皮膚の「しわ」や「たるみ」の原因になる
アーモンドを一日＝２５ｇ
毎食後にわけて食べる
アーモンドは無塩・素焼きのものがいいそうです
アーモンドには食物繊維が、ごぼうの２倍も含まれているから
便秘の改善にもなるし、ダイエット効果もあるみたいです
簡単に出来そうですよね～
で
昨日お店で、アーモンド探したんだけど・・・
ナッツ売り場
アーモンドの棚が 空っぽ
塩味のアーモンドまでも完売
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お菓子の材料コーナーの
スライスアーモンドもなかった・・・
みんな考えることは一緒なのね～
で
アーモンドチョコレートを買ってきました
ﾊﾊｯ 
夫に一言「ダメじゃん！」と。。。
