脳の活性化

ホンマでっか情報



記憶力

短期じゃなく
1日後、3日後、1週後と
忘れかけた時にやると長期で覚える。


ワインで記憶力。




ピーナッツバター
小麦胚芽のパン

味噌 ｶｷ 湯豆腐


スクワット


ネガティブな感情



明日の予定を思い出す時
自分自身を思い浮かべる



1時間以内の嫌な記憶は
海空みて消せる。ボーっとする。