こんばんわ。ひであきです。
年賀状の準備などで普段あまり使わないソフトを使って目が疲れていませんか。
今回は目の疲れについて考えていきます。
自分で出来るさまざまなアイケアの方法についてご紹介します。
目を温めて疲れを取る方法や、目のツボやストレッチをしてみると、
目の疲れが和らいでいくのが実感できるはずです。
体全体のリラックスを兼ねての、お風呂での目の気分転換のすすめのほか、
意外と知らない目薬の正しい指し方や、症状別の選び方とコツも
参考にしてみてくださいね。
こまめなリフレッシュとアイケアで、目の疲れがずっと軽く、
回復しやすくなりますよ。
温めるだけの簡単リラックス法
イタ気持ちいい目のツボ押し
眼球のストレッチで目の中からスッキリ
お風呂の時間に目を休めよう
目薬を上手にさして効き目をアップ
症状にあった目薬選びのコツ
上記の６つを明日から順にアップしていきます。
お楽しみに待って下さいね。
癒し工房ゆあんでは、「柔らかい体」が
健康につながると考えています。
筋肉だけを鍛えても、
硬い身体はケガの原因になったりもします。
トレーニングとマッサージはセットで考えてください。
ご興味がありましたら
ぜひ一度、
癒し工房ゆあんをご利用ください。
