こんにちわ。ひであきです。
人間の集中力はどれくらい維持できるのか考えた事はありますか。
興味にある事にはかなり集中出来ますよね。
では興味のない時はどうなのか。
目の前に与えられた課題を時間内に納めないといけないと思った場合、
かなりの率で集中力を維持できるようです。
でも無理と思った段階で集中力も切れてしまいます。
時間を区切らなくても作業内容を細かく決めて順番にこなしていくと
集中力を切らすことなく出来ますね。
何事も「準備をどれだけ出来るか」で決まりそうです。
年末の大掃除も準備や計画をしっかり立てて無事にすませましょう。
体も同じように事前に準備や計画をたててトレーニングをすることが重要です。
また、ひとりでやっているとどうしても「まぁいいか」とさぼってしまう事も
あります。
一緒にやってくれる人を探してみましょう。
最近は同じ場所にいなくても「ＷＥＢで画像を見ながら一緒に」
なんて事も可能ですよね。
どうすれば自分のやる気を維持できるか。
自分には何が足りないのか、何を言い訳にしているのか。
良く考えれば答えはあるはずです。
自分で考えるだけで出来ない場合は
・人に話す
・文字にしてみる
・参考になる書物を読んで自分に合った物を探す
などが考えられます。
思っているだけなら誰でも出来ます。
まずは第一歩を踏み出して下さい。
癒し工房ゆあんでは、「柔らかい体」が
健康につながると考えています。
筋肉だけを鍛えても、
硬い身体はケガの原因になったりもします。
トレーニングとマッサージはセットで考えてください。
ご興味がありましたら
ぜひ一度、
癒し工房ゆあんをご利用ください。
