はじめま～す(*･ω･)ﾉ
現在かなりのデブですorz
身長→163cm
体重→94.3kg
体脂肪→43.1％
100kg目前…
ほぼ体の半分が脂肪(@_@)
ありえんぐらいやばい
ってことでダイエット開始
子供の為にも可愛いママになりたい
おしゃれしたい
素敵な人と出逢いたい
痩せたら世界が変わる
そう思ってダイエット
頑張りますっ！！
目標体重→48kg
目標体脂肪率→18％
目標は高く★
ダイエット方法は
一食置き換えダイエット
朝ご飯、昼ご飯は
好きなものを食べて
夜ご飯だけ置き換え♪
野菜サラダとか白和えとか
豆腐とか中心に食べます
運動はウォーキングと
カーヴィーダンス
毎日、体重と体脂肪率を
書くこと(^^*)
頑張りま～す★