脂肪が柔らかくなったら痩せ時

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こんにちはウインク

 
今日はひっさしぶりにプールで泳いできました口笛
 
そろそろ有酸素運動やり時かな、と思ってニヤリ
 
 
体重はゆっくり落ち、体脂肪がスコンと落ち、筋肉がしっかりしてきて、バストサイズを保ったまま、お腹周りが減り出しています🎵脚も細くなりました。全ては計算通りです。ただ、座ると腹筋の上に乗った、柔らかいポニョ(脂肪)が気になってしかたありませんえーんつまんだら、なんと柔らかいことでしょう✨これはもう、ガッツリ有酸素するが吉です❗️
 
脂肪は本来柔らかいのですが、リンパの流れが悪くなったり、冷えて血行が悪くなると、固くなってしまうのです。
 
プールは行くと最低1キロはクロールで休まず泳ぐと決めています。ひっさしぶりだったので、250mで疲労を感じましたガーンでも、450mぐらいから楽になりました。ちゃんと1キロ泳いできましたよ~
 
ポニョはいまやったからすぐなくなるってもんでもないので、この再開を機に、プールをトレーニングに加えたいと思います口笛
 
 
最後まで読んでくださって、ありがとうございますウインク音譜

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