アラフォーともなると、
ニクは徐々にたるんでくるし
筋肉も落ちやすくなるし
ゼイニクは落ちにくくなるし
姿勢もなかなかピンっとは保ちづらくなりま…
せんか
(ワタシだけっ！？）
背中をまっすぐ、とか
お腹をひっこめて…とか
いろいろ…ってほど努力したわけでもないけど
いろいろやってはみたけれど、なかなか続かず
それがね、この間何かで見たのだけど
「骨盤が後ろに倒れてくると、腰が曲がって
身長も縮んでくる」・・・って
骨盤が、倒れてるっ
なるほど～～
それは、腰も曲がるはずだわ～～←単純
っで、背中真っ直ぐに伸ばすとか
お腹引っ込めるとかじゃなくて
「骨盤を起こす」ように意識して。。。
骨盤を起こすとねー、
自然とお腹も引っ込むし、背中もピンとなるのよ
こっちの方が、ラクにできる～～
姿勢が気になる方～お試しあれ
なんだか文字の大きさが戻らなくなっちゃった
アナログ人間はつらいなぁ。。。