青空があお空であるために

アイスが食べたいからのスクワット

なんだか足がだるい…マッサージしてもだるい…気分もだるくなっていた…頭もボーッと…お腹が空いてるわけじゃないのに冷凍庫にあるアイスが食べたくなってきた…アイスが食べたい食べたい食べたい…ダメダメ…！気を紛らわすためにスクワット！最初の2、3回が本当につらい…合計60回ぐらい…次第に足のだるさもとれてアイスが食べたい気持ちもどこへやら…

ダイエット宣言の現実...

ダイエット宣言してから２日が経過…実家に帰ると「きな粉もち食べるか〜い？」「フルーツサンド作ったから食べるか〜い？」と声が...迷うことなく胃の中にはきな粉もちとフルーツサンドが...食事制限でのダイエットは難しい...のはわかっているのでまずは筋肉をつけるところから過去に2、3ヶ月だけパーソナルジムに通ったことがあり体重は大きく減りはしなかったものの姿勢が良くなり、あきらかに横の立ち姿が変わった。何よりも気持ちが前向きになったジムで学んだ知識を活かしてダイエット頑張ろうと思います！

#今日のひとことブログ

今日は快晴昨日は頭痛がひどくて...ぐったりしてたけど元気出た！！日光パワーすごい！コストコのマスカルポーネロール早く復活しないかなぁ...

宣言するということ...

これまで宣言することをあまりしなかった。それは最初から達成する自信のなさからくる甘え...だけど...だけど......今年中に７kg痩せる...ぞ！勝手に宣言してみました...

#好きな声優さん

ドラえもんの声優　大山のぶ代さん、のび太くんの声優　小原乃梨子さん声が優しさで溢れていて好きな声優さんです

#入院生活での楽しみ

定期的に看護師さんが持ってきてくれる温かいおしぼり

#やめられない無駄遣い

買って勉強した気になってる山積みになったピカピカの英語の参考書…

#落ち込んだ日に食べるもの

なぜか…きな粉餅と温かいお茶を飲みたくなる…きな粉…なんだかホッとする…

#初めて泳げたのは〇歳

小学校の頃、手は平泳ぎ、足はバタ足で得意気に泳いでたな〜これを泳げたと言っていいのか...笑

#この歌詞が心の支えになってます

Aqua Timez「虹」の「大丈夫だよ」「やっと同じ空の下で笑えるね」の歌詞の部分かな…精神的疲労により、晴れた日でも空がグレーがかって見えた時期がありました。時間が解決するかのように気持ちが前向きになりはじめた頃この歌詞の部分が自分に勇気をくれました

平日を乗り切るために必要な物

朝の目覚めの一杯、ホットコーヒーと…気持ちを落ち着かせるための、ホットミルクかな…

#今日のひとことブログ

お昼カレーライスに唐揚げのせて...さぁ食べよ〜って思ったら…自分に向けて大胆にこぼしてしまっためっちゃ熱いし、お腹ペコペコだし…床拭いたり、カレーついた服を洗濯したりでお昼休憩の時間が減っていく…結局、今日のお昼ご飯はちくわとバナナに…お腹すいているからといって焦っちゃダメですね

#何度も読んだ絵本

絵本「クレヨンのはしご」かな...

#私のストレス発散法

がんばって早起きして外に出て、太陽の光を浴びて運動したら元気がでますあとは、行ったことのない場所を訪れたり...そこで新しい発見があると嬉しくなります

#好きなポテチの味

「Lay's ポテトチップス バーベキュー味」海外生活の時に、このポテトチップスの味に出会ってしまい語学力より急速に体重が増えていった...１袋の量が多くて...途中で止められなかった...

おみくじを引いてみた

今日は少し気持ちが落ち込んでたけど何となく押してみたおみくじが少し元気づけてくれた…ありがとう

嬉しい…！

おみくじを引いてみた

ブログはじめてみた

以前からブログをはじめたいと思っていた何を書くか考えて考えて時間が経過するならまずは一行でも書いてみることにした。ほんの少しの達成感...大事だよね？