禁煙方法って沢山ある。
禁煙本や禁煙セラピー、ニコレット、禁煙ガムとか
色々な方法があるが。
しかし、
結局は、気合いで辞めるんだよ。
吸いたい気持ちを抑えるだけ。
だって辞めたんだから吸わない。
とってもシンプル。
辞めるって決めたら辞める。ただそれだけのことが
出来ないからHOW TOを求める人が多いんだよな。
どんなであれ、時間がかかろうが辞めれたならそれでいいんだが。
ところで、なんで辞めんのか。
今迄吸ってたんだろ？
食事後の一服や酒を飲みながらの一服、風呂上がりや仕事の合間、
タバコを吸いに行って快晴だった時の満足感。。etc
いいことばかりだったじゃないか？
なんで辞めんだろうね。
しかし
理由なんてどうでも良くて、要するに目的があろうがなかろうが、
辞めるって事の行為は同じ。
辞めると決めたから吸わないだけの話。
こんな単純なこと。辞めたその日から目標は達成される。