まず、小顔になるためには
なんと言っても「表情筋」が必要です。
表情が固いといくら小顔になっても
可愛く見えませんからね。
では、具体的にどのパーツが表情筋かと言いますと
主に目や鼻、口のパーツです。
もちろんこれだけではなく
顔には実に30種類以上の筋肉があり
それらの筋肉の微妙な動きによって
私たちの喜怒哀楽を表情豊かに作り出しています。
そして、小顔になるためには
やはり顔の筋肉を引き締めることから
始めなくてはいけません。
今日はどこでも簡単にできる
エクササイズ方法をご紹介します。
それではまず、上を向いてもらい舌を出します。
その舌の先が自分でも見えるくらい
伸ばしてみてください。
大体首回りが「引っ張られる感じ」
になったらＯＫです！
この体勢を5秒間ほどキープしてください。
エクササイズはこれだけです。
少し驚かれたかもしれませんが
本当にこの動作を何セットか毎日繰り返すだけで
小顔に近付くことができます。
ほんの5秒もあればできてしまいますから
テレビを見ながらＣＭ中に行ったり
トイレや入浴中などでも構いません。
この体勢に慣れてきたら
今度は舌を上下左右、様々な方向に動かしてみると
さらに効果的になります。
場所を選ばず実践できる方法ですから
是非お試しください。
⇒ 小顔・美肌メール講座（無料）