健康維持で乗り始めたロードバイク
3年生の2学期
膝にシコリが出来たので安静にしていて
2ヶ月くらいは乗ってませんでした
病院に行く前に走ろうと
ドボンライドに行きました
●コース
勝尾寺→北摂のラルプデュエズ
→竜仙峡でドボン→安威川ダム
重たい腰なので
先輩達を誘って3人でポタリング
前日の夜勤明けが遅くなってしまったので
朝6時30分に起床し7時に出発
駐車場到着
朝８時に三井のリパーク
箕面粟生間谷西4丁目駐車場に集合
アメダスによると9時を過ぎると気温は激上がりだったので9時までには勝尾寺を登ろうと集合
しかし、すでに気温29℃・・・
63％
まぁ、頑張りました
勝尾寺アタック
人生2回目の勝尾寺
ベストタイム更新を目指して走りました
勝尾寺からおおいわ坂までのクライム
勝尾寺後なのもあり勝尾寺よりも11％があるこっちの方がしんどかった
北摂のラルプデュエズ おおいわ坂
勝尾寺攻めて、その後の道中もヒルクライムがあり、けっこう疲れてるのですが、先輩は先に走り始めて写真の奥に写り混んでいます
先輩達は凄いです
フラペでサイクルウェアを着ない師匠は4′01″
ダムパーク大岩展望広場
北摂のラルプデュエズを登った所の展望広場
道の舗装が綺麗で走りやすくて気持ち良かったですがしんどかったです
ふくらはぎがプルプル
安威川（あいがわ）
高い橋から見下ろす安威川
先輩はアンカーRP9ではなくトレーニングの為に重たいジオスのクロモリ・・・
ほんと皆さん凄いです
竜仙峡
今回のドボンポイント
下界より4℃低い避暑地
ドボン
キャッキャ楽しんでから
温泉に浸かるかのようにのほほん
疲れを癒して貰いました
サワガニ
川遊びは何年ぶりか
とても楽しかったです
安威川ドボンポイント
足をしっかりと揉みほぐし
とても回復しました
ハートのカメムシ
これで幸運が訪れるはず
竜仙峡の気温31℃
下界は35℃で4℃低いです
ダムパークいばきた
バンジージャンプは1万円越えだそう・・・
吊り橋を渡るのも千円取られる・・・
手前の建屋で涼ませてもらいました
万博外周道路のヒルクライムをおかわりしてから安威川ダムへ
ドボン後に心拍転送忘れてました
かなり限界でしたが仲間がいるのは心強い
最後まで足つき無く
無の境地で走りきれました
安威川ダム
綺麗なダムでした
サイゼリヤでミラノ風ドリアとドリンクバーを補給して駐車場に帰りました
ダムカード
ダムカードを集めてみたくなりました
あ〜疲れた
●まとめ
仲間と走るヒルクライムは初めてで、興奮してかついつい最初から飛ばし気味になりましたが、仲間が頑張ってるから心強く、自分も最後まで頑張れたと思います
一人だと軽いギヤに甘えてしまう所が、仲間がいるとちょっとカッコつけて頑張るので良いトレーニングになったと思います
追い込むヒルクライムがたまには必要かなと・・・