久々にロードバイクに乗りました
もぅ最高！
2026年1月末から左ふくらはぎが痛み
2月2日にロードバイクに乗ってから通院生活
整体も始まりロードバイク禁止令
2月22日に言い付け破って1回乗りました
ウォーキングで腰を痛めて再通院
そして3月17日
苦節2ヶ月
いつものコースを走りました
大和川→西高野街道→高野街道
→トトロ街道→紀見峠
→ちょっと南河内グリーンロード
→石川→大和川
来月行くしまなみ海道の予行練習も兼ねて
80kmの700mアップはしたい
●うきうき走った
スタート地点 懐かしの大和川
スタート地点なので今まで写真撮った事なかったかも・・・
浅香山橋 通行止め
仕方がないので
いつもとはちょっと違う道へ
冒険心が刺激されます
浅香山駅
うきうきしてるから
いっぱい寄り道
あまの街道入口
自転車進入禁止だったので引き返しました
高野街道
トトロ街道を通り
紀見峠を登りました
ゆっくりシッティングで登ろうと思いつつ
後半は限界まで心拍数上げてしまいバテバテ
紀見峠の腰痛の神様案内図
ここに来る事で腰痛になりそうです・・・
真っ直ぐ帰るのはつまらないので
南河内グリーンロードへ行ってみました
が
体力の限界・・・
貧脚すぎるのと補給無しで
アップダウンに耐えれませんでした
西恩寺
アップダウンに耐えれず
次に斜度10%がきたら足つきしそう
これ以上進んだら帰れなくなりそうなので
西恩寺で引き返しました
ここからは基本的に下りのみ
いつか南河内グリーンロードを完走してみたいと思います
観心寺
かの有名な観心寺に初めて来て感動
1400kcal消費していて
完全にエネルギー切れを感じました
コンビニで補給
残り20kmを省エネで漕ぎました
●データ解析
写真撮ったり信号で停まるので
基本的に休暇は無し
紀見峠ストラバ PRは7′15″
リハビリなのにちょっと頑張りすぎ
スタミナとエネルギーは違うのか・・・
出発前はトースト2枚と牛乳だけだったからか1400kcalで補給必要になり200補給
水分は麦茶のみ
そして
パワーメーターの電池不足が表示されたので
初めてのパワメ充電をしました
走行後に少しお尻が痛くなったけど
これは