2023年7月から初めたジョギング
去年の1月はキロ6分程度で走行し、コンスタンスに6kmを走れた月
月に3回のジョギングでした
去年と比較してほぼ変わらないのですが
歩幅が1mを超える様になり
少しペースが上がってるかな・・・
今月はシンスプリントを発症してしまい、整体を始めたのでジョギングはしませんでした
なので活動記録
●2026年2月2日ロード
初の十三峠
早くも今年の中期目標達成
●2026年2月5日ウォーク
心拍数上げずに整体ミッション
●2026年2月8日ミニベロ
雪がちらつくのでミニベロでお散歩
けっこう激しく降って目が痛かった時も
●2026年2月14日ウォーク
左足の蹴りを意識しての整体ミッション
●2026年2月15日ウォーク
男女混合駅伝を観戦する前にウォーキング
元気に走る大学生が羨ましかった
●2026年2月17日ウォーク
仕事帰りにウォーキングしてみた
渡船にも乗りご満悦自転車乗りたい・・・
●2026年2月20日ウォーク
ウォーキングでゾーン4
ふくらはぎパンパン
ジョギングよりしんどい
●2026年2月21日ウォーク
長居公園一周ウォーキングアタック
ふくらはぎパンパン
●2026年2月22日ポタ
月一絶対行くぶどう坂
ガーミンさんに
オーバーワークと判断されました・・・
●2026年2月23日ウォーク
これが2月は最後の運動になりました
でも、仕事でも歩くので
毎日1万歩は歩きました
●今月のベスト値
体脂肪率20.3％ 2/2
シンスプリントと整体で運動をしなかったので太る一方かなと思ってましたが2/21で20.6％