健康維持のロードバイク
ロードバイク2年生です
最近の悩み
フォーク交換してからの問題点が
ひどくなってきました
①お尻が痛くなる事が多い
②左手の指が痺れる
腹筋がなくてハンドルにもたれすぎて手が痺れるのは納得なのですが、お尻が痛くなるのが解せない
前回サドルの前後位置を確認したので
今回はサドルの高さと角度を調整
高さ変更
サドルを高くします変更前：目印から約7.5mm
変更後：目印から9mm（約1.5mm上昇）
水平位置
下死点 約150度
数値では完璧なポジション・・・
トトロ街道を走ってみた
東高野街道はサイコンのナビのお陰で行けましたが、ナビが無かったら大変だったと思います・・・
東高野街道の自販機
珍しい物が販売されてました
美味しそうなジュース
誉田八幡宮
街道そいは神社やお寺等
古い建築物が心をくすぶります
寺内町展望広場
トイレをお借りしました
高野街道へ
トトロ街道に向かいます
高野街道のレトロな街並み
レトロな橋
トトロ街道 開始地点
南海の旧高野線の廃線跡
沢沿いを走ります
電車用なので斜度が緩やかで信号無し
とても涼しくて快適でした
川を跨ぐ学校
天見駅
トンネルを通る高野線
トンネルの無い旧高野線廃線跡
トトロ街道おしまい
走りやすく、心地よく
あっという間に終わってしまいました
山川草膳 久右衛門
カフェとの事ですがお休みでした
開いてたら行こうと思います
風景
山の中の集落と鉄道のレンガで出来た橋
のどかな風景で思わずパシャリ
河内長野に戻ってきました
西高野街道を通って帰ってきました
感想
されど1.5mm
・ふくらはぎへの分散
踏み込み時に前モモだけだった負荷が
ふくらはぎにも少しかかるようになった
・ハムストリング
後ろに蹴り回した時に
ハムにかかる負荷が増えた
・殿筋
お尻で回し漕ぐのが今まではドロップハンドルでないと力を入れにくかったのが、ブラケットポジションでも力を入れやすくなった
・まとめ
かなり力を分散して漕げるようになったのではないかと感じました
お尻の痛さもペダルに体重をかけやすいからなかなか痛くならなかったです
でも、後半痛くなりました
パッドの端っこの所が痛くなるように思います
パッドのサイズが合ってないのではないかと・・・
翌日BEKOBEライドでパッド無しで走ってみたところ、パッドが無いほうが長いこと痛くならなかった・・・
まぁ結局は痛くなるけど・・・