夜に、
フルーツを食べ始めてから
な・なんと
ー１ｋｇ減
ちなみに、
朝は、
パン屋さんから購入した
食パン
お昼は、
和食・ボーリュムがあるもの
夕方
（ １６〜１８時）
軽いものを食べる
夜は、食べません
起床 ５時
その間、10時間くらい断食
夜中にお腹が
ぐうぐう鳴っても
一時的なので
そのまま寝ます
それから、もっと
良いことが
普段から、添加物離れをしていて
ジャンクフード
お菓子
既製パン
怪しい食品
ブレンディ（味の素）等
これらの物からサヨナラ
身体にあるイボが
小さく、平になってきました
よく、イボは免疫力低下って
聞くけど
食品添加物は
肌や体に影響を与える
どんなものを避けるか
わからない方へ
カタカナ表記・◯◯剤・
などは基本、
増粘多糖類とは
・粘りやトロミをつけるための添加物
・増粘多糖類には様々な種類があり、
一つだけ添加された場合は
増粘安定剤(◯◯)と
物質名が表示される
しかし、
二つ以上添加された場合は
増粘多糖類と略称表示される
中には危険な物もあるが
略称表示のため
何が入っているか分からない
