昨日、部屋で
お互いのニの腕を比べたら
旦那さんの方が
スリム
私のは…
筋肉で太い
カーブスに、再び通い始めて
１ヶ月余り
病気のために１年半
カーブスから足が離れていたのに
みるみる内に、
ニの腕に
『筋肉』が付いていました
『どうみても、ニの腕が太いけど』
『カーブスで腕を太くするマシンでこうなった』
最初は、手首の運動と
思っていたら
ニノ腕、強化でした（笑）
『運動してなさそうな人のニの腕の下は
タプタプだし』
あれは、みっともない
歳は分からないが、
ズボラなおばさん達は
ニの腕が、タプタプです
カーブスのルールで、
①筋肉を使ったら
②プロテインを飲む
なかなか、痩せない人と言うのは
間食、食べる量に関わってきます
間食の代わりに
プロテインをスプーン１杯で
水または牛乳１００ｃｃで、
たったの、５０ｃａｌ
健康的に良さそうです