リンパケアセラピストの
優希です。
リンパケアをする際、まずは
「鎖骨」
をマッサージすると
老廃物の排出を促してくれるので
どこのケアをするときにも
まず鎖骨をマッサージすることを
オススメします。
鎖骨をマッサージした後は…
「頭皮」
オススメします。
頭皮は日々アルカリ性の
シャンプーやリンスで
洗っていることで
毛穴や皮膚が膨潤（ぼうじゅん）
と言って膨張してきます。
それが加齢とともに
垂れ下がってくることで
二重あごの原因になってきます。
それを改善するためには
弱酸性のシャンプーを使う
もしくは湯シャン（お湯で洗う）
をする
そして頭皮をマッサージ
することです。
頭皮をマッサージするにあたり
ハンドマッサージが
オススメではありますが
トニックシャンプーなどと
一緒に売っている
頭皮マッサージ用のグッズの
使用もオススメです。
フケが出やすい方は
湯シャン＋ハンドマッサージが
オススメです。
頭皮の血流がよくなることで
二重あご改善に
効果が期待できるのはもちろん
ハゲ改善や顔のたるみにも
効果が期待できます。
シャンプーをする際
頭皮マッサージも
ぜひ日課にしてみてください。
《頭皮のマッサージの仕方》
1.手をパーにします。
2.指先で頭を包み込むようにして
つかみます。
3.頭皮を動かすイメージで
マッサージします。
4.それを少しずつ手を移動させながら
頭皮全体をマッサージします。
5.手をグーにして
指の第二関節の骨の部分を使って
頭皮をグリグリとマッサージするのも
痛気持ちよくてオススメです。
ぜひ毎日お風呂で
やってみてください。
最後までお読みいただき
ありがとうございました(^^)