ちょっと、
今年、もう1つチャレンジしたことを
記録として書き留めとく![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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わたし、
こーゆーカラダになりたくて\(//∇//)\
お腹とか…
で、で、
9月に久保さんのイベントに呼んでもらって
よーへいくん、ひろこちゃんの
ボディ講座を体験してきたのね。
この後の懇親会で
わたしのなりたいカラダの話をしたら
やろー✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。って話になって
3ヶ月チャレンジすることに。
引き締めるには
プリケツになるには
きついトレーニングしないといけない
とおもっていたら
ひろこちゃんの話を聞いて
全くそうではなかったし
すごくわくわくして
やってみたい!っ思ったのです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ゆーこちゃん達の考え方![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
↓↓
勝手にお腹へっこむよ?
やりたいときでいいんだよ。
これを聞いた時に
へ?まじで日常に使えたら
へっこむのぉぉ![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
それ、マスターしたぁぁい!
さて、ゆりんの
レッツチャレンジ♪
10月21日
2時間ほど、テニスボール🎾を使って
全身をほぐしてほぐしまくった。
鍛える、痩せる前に
カラダの歪みを整えること、
ほぐす、カラダをゆるめることが
大事だと知った日。
その後に体幹トレーニング15分
それだけしかしてないのに
この変化![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
わたしのカラダ歪みまくってたw
11月18日
内容は同じ
へっこまないとでないと思ってたから
すごくうれしかった。
12月17日
最後の日はよーへいくん達が教えてもらってる
先生のところへ…
呼吸法
カラダをゆるめ
体幹トレーニングしたのみ
10月からのカラダの比較。
全身絶賛筋肉痛![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
わたしは、食事制限一切なし
毎日のトレーニングなし
月一受ける時のみしかやってない
なんで、こんな変化したか体幹を整えるべく
日常での意識のみ欠かさずやってました。(これはまた別記事に)
自分でいうのもなんだけど、
この写真の姿勢、反り腰じゃない‼️
良い姿勢してる‼️笑って思ったもん![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
なんとなく前よりプリってしてる![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
これも自己満です![ねー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/075.png)
![ねー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/075.png)
姿勢、歪みが少しでも
良くなると骨格ががかわるのか…
この8月のわたし…
4ヶ月後…
なりたいカラダになれた![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
ありがとう![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
最終目標はコレだけど、
毎日トレーニングしてたら
こうなってたなと思う![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
ゆるく、テキトーで
今になってるんだから。
同じように一緒にやってきた
ゆみっちもすっごいカラダが変わったし
痩せた‼️
こうなるには、
苦しい、しんどいと思ってたから
わたしの概念ぶっ壊されて
こんな、楽しくてラクに
できるなら、なんでやらんかったんやぁー
と思った![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
まだまだ、
最終目標に向けてやってくよ✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
と、いう話でした。
だから、意識って大事。
カラダだからすぐ反応して
目で見てわかりやすいから
信じやすいけど…
現実創造も同じだね![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
では…
今年最後の記事でした。
読んでくれてありがとう😊
ゆりん