この先日のライブ配信
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幸せの感度
体感覚を上げる
細胞レベルまで染みわたらせる
超簡単に言うと…
お風呂に入ったとき
「あー気持ちいいーっ」って思うやん。
ただアタマで思うよね？
それを
細胞レベルまで落とし込む方法
お風呂入ったとき
頭だけで思うじゃなくて
ハァァー
って全身全霊でカラダで感じる
意識しながら
じゅわぁ〜
と中から
ハァァ
しーあーわーせーだーなー
意図的に感じる。
これだけ
毎回じゃなくていい
たまに意図的に意識して
やってみたら
自分にとっての幸せだなぁ〜って
感度が高まるし
体感覚も研ぎ澄まされてくよ。
一緒にYouTubeみたらより
わかりやすいかも
ゆりん
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