こんばんは
車の運転🚗
道が悪くてストレスになる
そんな今日。
みなさま
いかがお過ごしですか。
食と運動から
健康をサポート
いまづゆみこです
ストレス社会。
気づかない
浅い呼吸。
いつのまにか
肩が耳に近づいてきている。
肩こりさん増量。
指ヨガ
指ヨガは
自分の呼吸を感じ
音を感じ
お腹
肺
頭の遠く後ろまで
空気が通る
感じながら
手の甲
手のひら
指をさすったり刺激して
身体に何かしらの良い変化が
訪れます。
小学校の家庭学級
お邪魔してきました
セルフケアです。
保護者の皆様から
お子様へ
おじいちゃん
おばあちゃんへ
温かいものがプレゼントとして
届きますように。
ご感想をいただきました。
ありがとうございました。
・具体的なやり方、力の入れ具合がわかりました。
・先生のお話がわかりやすく、面白かった。
・手が温かくなり、体全体も温かくなった。
・体がかたいので、指ヨガなら手軽にできてうれしい。
・日々の少しの時間で手軽にできるのが良い。
・自分の手をマッサージすることは、普段なかなかないので時間がとれて良かったです。
・指ヨガは聞いたことはあったが、想像していたものと違っていて、具体的に知ることができて良かった。
・子どもにもやってあげたい。
・上げるのも辛かった腕が上がるようになり軽く楽に感じました。
・先生のお話がわかりやすく、面白かった。
・手が温かくなり、体全体も温かくなった。
・体がかたいので、指ヨガなら手軽にできてうれしい。
・日々の少しの時間で手軽にできるのが良い。
・自分の手をマッサージすることは、普段なかなかないので時間がとれて良かったです。
・指ヨガは聞いたことはあったが、想像していたものと違っていて、具体的に知ることができて良かった。
・子どもにもやってあげたい。
・上げるのも辛かった腕が上がるようになり軽く楽に感じました。
皆様のお役に立てれば幸いです。
ブログ訪問
ありがとうございました。