やっぱり指ヨガは気持ちがイイです

こんばんは

気候の変化と

生活時間の変化についていけてなく

風邪っ！ 私

だいぶ 復活しましまが…

そんな中

師匠の指ヨガに参加してきました

中指の第一関節は

第一頸椎に相応

くるくるしてみます

ゴリゴリしてみます

気持ちをゆったり

呼吸大事です！

首の疲れ

目の疲れ  スッキリ

ほわわ～～ん

師匠  勉強になりました～

皆さんも

いつでも

どこでも

指ヨガ

食後はやらないで下さいね～